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title: "7.ª Marcha de Montanha – Trilho dos 3 Rios"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/7-a-marcha-de-montanha-trilho-dos-tres-rios"
author: "Ester Silva Santos"
published: "2023-09-14T09:58:06+01:00"
updated: "2023-09-17T18:21:09+01:00"
section: "Lazer"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# 7.ª Marcha de Montanha – Trilho dos 3 Rios

> A Biblioteca Pública de Perosinho vai organizar a sua 7.ª Marcha de Montanha – percurso pedestre pelo Trilho dos Três Rios, em Albergaria-a-Velha, no próximo dia 30 de setembro de 2023.

A Biblioteca Pública de Perosinho vai organizar a sua 7.ª Marcha de Montanha – percurso pedestre pelo Trilho dos Três Rios, em Albergaria-a-Velha, no próximo dia 30 de setembro de 2023.

Para uma consulta detalhada do percurso, recomendamos a consulta do documento anexo. A saída da Biblioteca está prevista às 7:30H (solicita-se pontualidade para que não haja atrasos) e a chegada às 18;30H.

1\. Equipamento

– Vestuário leve e prático
– Botas ou sapatilhas de sola grossa
– Mochila (deve ser evitado o uso de saco de mão)
– Chapéu ou boné (com o sol é imprescindível)
– Saco plástico para o lixo

2\. Merenda

– Alimentos leves e fáceis de transportar, mas que lhe dê energia, tal como sandes, bolos secos, fruta da época, frutos secos, barras de cereais 
– Não esquecer a fruta
– Evitar bebidas gasosas
– Não transportar recipientes de vidro

3\. Outras informações

– a participação nesta atividade tem um custo de XX euros por pessoa (inclui transporte em autocarro e seguro de acidentes pessoais);

As inscrições podem ser feitas através do e-mail: bibliotecapublicaperosinho@gmail.com

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/7-a-marcha-de-montanha-trilho-dos-tres-rios)