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title: "Academia Fernando Costa reforça treino de defesa pessoal"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/academia-fernando-costa-reforca-treino-de-defesa-pessoal"
author: "Terras de Gaia"
published: "2026-09-16T20:43:03+01:00"
updated: "2026-09-16T20:43:03+01:00"
section: "Desporto"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# Academia Fernando Costa reforça treino de defesa pessoal

> A Academia Fernando Costa – Krav Maga apresenta um programa de treino entre setembro e dezembro, apostando na preparação para situações práticas de defesa pessoal.

A Academia Fernando Costa – Krav Maga apresenta um programa de treino entre setembro e dezembro, apostando na preparação para situações práticas de defesa pessoal.

Ao longo deste período serão abordadas técnicas de resposta perante diferentes tipos de ameaças, num trabalho orientado por profissionais e adaptado a diferentes níveis de experiência.

Além da componente técnica, a academia destaca o desenvolvimento da condição física, controlo, resiliência e capacidade de reação, apresentando o Krav Maga como uma prática que procura preparar os alunos física e mentalmente para situações do quotidiano.

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/academia-fernando-costa-reforca-treino-de-defesa-pessoal)