Iniciativa online promove a prática de atividade física durante a gravidez

No próximo dia 22 de fevereiro, entre as 10h30 e as 11h15, a “Mamãs Sem Dúvidas” vai promover mais uma edição do evento online “Barrigas Ativas”. A iniciativa pretende implementar uma rotina de treino diário para grávidas, de forma a prevenir dores e a promover o bem-estar tanto da mãe quanto do bebé.

A sessão estará a cargo de Joana Pereira, personal trainer e especialista em exercício na gravidez e pós-parto, que irá partilhar exercícios físicos seguros durante a gravidez e ajudar a definir a rotina de treino ideal tendo em conta as necessidades da gestação.

A gravidez pode, por vezes, levar a uma diminuição da vontade ou até ao receio de praticar atividade física. No entanto, está comprovado cientificamente que o exercício, quando realizado com a devida orientação, traz inúmeros benefícios tanto para a mãe como para o bebé.