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title: "Livro apresenta testemunho de homem que perdeu 43 quilos através da reeducação alimentar"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/livro-apresenta-testemunho-de-homem-que-perdeu-43-quilos-atraves-da-reeducacao-alimentar"
author: "Fernando Marques"
published: "2026-05-22T17:10:13+01:00"
updated: "2026-05-22T17:10:13+01:00"
section: "Informação"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# Livro apresenta testemunho de homem que perdeu 43 quilos através da reeducação alimentar

> Hugo Falcão perdeu 43 quilos sem recurso a cirurgias ou métodos alternativos, apenas através da reeducação alimentar e da mudança de hábitos. Com o objetivo de inspirar, dar esperança e motivar pessoas que vivem com obesidade, lança, no dia 23 de maio, Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade, o seu primeiro livro, intitulado “Obesidade…

Hugo Falcão perdeu 43 quilos sem recurso a cirurgias ou métodos alternativos, apenas através da reeducação alimentar e da mudança de hábitos. Com o objetivo de inspirar, dar esperança e motivar pessoas que vivem com obesidade, lança, no dia 23 de maio, Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade, o seu primeiro livro, intitulado “Obesidade Zero”.
A obra aborda os impactos físicos e emocionais da obesidade, bem como temas como saúde mental, relações familiares, isolamento e a dificuldade de quebrar ciclos difíceis de vencer. O livro procura retratar a experiência de quem vive, ou já viveu, uma relação difícil com o corpo e com a própria imagem.

“Este livro não fala apenas de peso. Fala de dor, vergonha, recomeços, disciplina, família, fé e vontade de viver melhor. Se conseguir ajudar uma única pessoa a acreditar que ainda vai a tempo de mudar, então já valeu a pena”, afirma Hugo Falcão, autor do livro.
A apresentação oficial do livro “Obesidade Zero” está marcada para o dia 23 de maio, pelas 15h, no âmbito da sessão “Obesidade: A Tertúlia”, que decorrerá no auditório da Junta de Freguesia do Castêlo da Maia, Pólo de Barca. O evento reunirá especialistas das áreas da psicologia, nutrição e exercício físico, bem como testemunhos de pessoas que já viveram com obesidade.

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/livro-apresenta-testemunho-de-homem-que-perdeu-43-quilos-atraves-da-reeducacao-alimentar)