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title: "“Movimento Ama-te” já tem loja física em Gaia"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/movimento-ama-te-ja-tem-loja-fisica-em-gaia"
author: "Ester Silva Santos"
published: "2022-01-08T18:21:18+00:00"
updated: "2022-01-08T19:29:24+00:00"
section: "Sociedade e Cidadania"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# “Movimento Ama-te” já tem loja física em Gaia

> “Movimento Ama-te”, conta agora com um estúdio físico em Vila Nova de Gaia. Nesta manhã realizou-se a primeira aula livre, que permitiu às interessadas experimentar uma das modalidades disponíveis e conhecer a filosofia que cerca o projeto.

“Movimento Ama-te”, conta agora com um estúdio físico em Vila Nova de Gaia. Nesta manhã realizou-se a primeira aula livre, que permitiu às interessadas experimentar uma das modalidades disponíveis e conhecer a filosofia que cerca o projeto.

Criada de mulheres para mulheres, a iniciativa quer ajudá-las a “(re)descobrir a sua melhor versão”, trabalhando o corpo e a mente na procura do bem-estar total. Como? A partir do chamado full move, uma mistura de movimentos inspirados no balance, body sculpt, dança, fight club e ballet fitness.

Vera Viegas, cofundadora do projeto, explica que este “trabalha a mulher numa perfeita ligação IN&OUT, com foco no movimento e numa perspetiva completa de força, resistência muscular, cardiovascular e flexibilidade”. Trata-se, acima de tudo, de “uma experiência self-care, um caminho, uma (re)descoberta que tem como principais objetivos curar, desenvolver, trazer harmonia e felicidade”, acrescenta.

O conceito foi especificamente “pensado e desenvolvido para mulheres com 35 anos ou mais, que estão a passar por períodos de transformação, seja porque estão na fase do climatério, a entrar na menopausa, porque os filhos não são mais dependentes ou apenas porque procuram uma mudança nas suas vidas”, descreve. A mudança é compensada com um serviço personalizado, idealizado a partir das características de cada pessoa.

!["Movimento Ama-te" já tem loja física em Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/media/images/2022/01/1329324-ef9afc3e.jpg)

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/movimento-ama-te-ja-tem-loja-fisica-em-gaia)