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title: "Novo podcast aborda saúde da coluna e prevenção da dor nas costas"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/novo-podcast-aborda-saude-da-coluna-e-prevencao-da-dor-nas-costas"
author: "Redação Terras de Gaia"
published: "2025-10-23T12:44:50+01:00"
updated: "2025-10-24T17:41:01+01:00"
section: "Saúde"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# Novo podcast aborda saúde da coluna e prevenção da dor nas costas

> A campanha “Olhe pelas suas Costas” está a promover um podcast dedicado à saúde da coluna vertebral, com o objetivo de esclarecer dúvidas, desmistificar mitos e consciencializar a população para a prevenção e tratamento da dor nas costas. Com um título sugestivo, o podcast convida os ouvintes a não “atirar a dor para trás das…

A campanha “Olhe pelas suas Costas” está a promover um podcast dedicado à saúde da coluna vertebral, com o objetivo de esclarecer dúvidas, desmistificar mitos e consciencializar a população para a prevenção e tratamento da dor nas costas. Com um título sugestivo, o podcast convida os ouvintes a não “atirar a dor para trás das costas” e a refletir sobre a importância de tratar e compreender este sintoma muitas vezes desvalorizado.

Segundo Rui Duarte, médico ortopedista e coordenador da Campanha “Olhe pelas suas Costas”, “a dor nas costas é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Estima-se que 8 em cada 10 pessoas, cerca de 80% da população, vão sofrer deste problema em algum momento da sua vida. Em Portugal, é uma das principais razões de absentismo laboral e de procura de cuidados médicos, e merece ser discutida de forma clara e acessível. É esse o nosso objetivo com este podcast.”

O podcast conta com a participação de diversos médicos especialistas em patologia da coluna vertebral. Cada episódio, com duração aproximada de 10 a 15 minutos, aborda desde as causas mais comuns de dor lombar até problemas mais específicos, como hérnias discais, fraturas da coluna e escoliose. Serão também explicados sinais de alerta, opções de tratamento e estratégias de prevenção, incluindo exercício físico, postura correta e hábitos de vida saudáveis.

Os episódios estão disponíveis na Apple Podcasts e Spotify.

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/novo-podcast-aborda-saude-da-coluna-e-prevencao-da-dor-nas-costas)