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title: "O inchaço pode ser prejudicial durante a gravidez"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/o-inchaco-pode-ser-prejudicial-durante-a-gravidez"
author: "Ester Silva Santos"
published: "2020-09-02T10:48:19+01:00"
updated: "2020-09-02T10:48:22+01:00"
section: "Sociedade e Cidadania"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# O inchaço pode ser prejudicial durante a gravidez

> Durante a gestação é bastante comum as mulheres sentirem dores e sofrerem de inchaço nos pés, tornozelos e pernas, especialmente a partir do 6º mês de gestação. O inchaço está diretamente ligado à retenção de líquidos, que tende a agravar-se com o avanço da gestação – devido a um aumento progressivo do tamanho do útero…

Durante a gestação é bastante comum as mulheres sentirem dores e sofrerem de inchaço nos pés, tornozelos e pernas, especialmente a partir do 6º mês de gestação. O inchaço está diretamente ligado à retenção de líquidos, que tende a agravar-se com o avanço da gestação – devido a um aumento progressivo do tamanho do útero – e também à medida que o dia avança – devido à utilização posição horizontal durante a noite. Este tipo de problemas afeta diretamente a rotina diária das grávidas, pela dor e desconforto que causa, podendo reduzir a sua capacidade de realizar simples tarefas como limpar a casa e passar a ferro.

Existem mulheres mais predispostas para inchar, por exemplo, as que tiveram problemas de má circulação, dificuldade na drenagem linfática, diabetes, ou outras doenças, bem como a toma de alguns tipos de medicamentos. Numa situação regular, uma mulher grávida acaba por inchar, à medida que o feto cresce e o próprio útero começa a pressionar a veia cava, levando a um menor fluxo sanguíneo. A acumulação de sangue que daqui resulta faz com que seja enviada água para a zona dos pés e tornozelos através das veias capilares, levando então ao inchaço.

No entanto, o inchaço deve ser semelhante em ambos os pés, e não deve surgir rapidamente. Caso ocorra aceleradamente pode ser um sinal de problemas mais severos, por exemplo, pré-eclâmpsia, deverá consultar urgentemente um podologista.

Uma das formas mais comuns para prevenir o inchaço, consiste em contrariar a gravidade, ou seja, elevar os pés quando se está sentado, evitando assim a acumulação de água nos membros inferiores. Para além disso, pode favorecer dormir sobre o lado esquerdo do corpo, no sentido de amenizar a pressão do útero sobre a veia cava.

É recomendável o uso de calçado confortável, adequado e que não aperte, tendo em conta que o pé pode inchar. Prefira sapatos com sola de borracha para prevenir quedas, de salto médio para ajudar no inchaço e não totalmente planos visto que, fazem com que o peso do corpo recaia sobre os calcanhares.

Para evitar este problema pode também usar meias-calças ou collants de compressão para auxiliar a circulação sanguínea, evitar permanecer em pé e quando estiver sentada não cruzar as pernas.

O acompanhamento por parte de um podologista durante a gravidez é essencial, no sentido de elucidar os conselhos atrás referidos de forma mais personalizada e se necessário adotar medidas diferentes, de modo a proporcionar o maior conforto possível à mulher grávida.

![O inchaço pode ser prejudicial durante a gravidez](https://www.terrasdegaia.pt/media/images/2020/09/francisco-freitas-fe59390e.jpg)

Artigo de Opinião de Francisco Oliveira Freitas

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/o-inchaco-pode-ser-prejudicial-durante-a-gravidez)