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title: "Profissionais de Nutrição e Exercício Físico partilham conselhos para manter um estilo de vida saudável"
canonical: "https://www.terrasdegaia.pt/post/profissionais-de-nutricao-e-exercicio-fisico-partilham-conselhos-para-manter-um-estilo-de-vida-saudavel"
author: "Redação Terras de Gaia"
published: "2021-02-11T11:45:57+00:00"
updated: "2021-02-11T10:55:34+00:00"
section: "Sem categoria"
publisher: "Terras de Gaia"
language: "pt-PT"
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# Profissionais de Nutrição e Exercício Físico partilham conselhos para manter um estilo de vida saudável

> A Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) está a promover uma campanha nacional de consciencialização para o enfarte agudo do miocárdio, no âmbito das comemorações do Dia Nacional do Doente Coronário, que se assinala a 14 de fevereiro.

A Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) está a promover uma campanha nacional de consciencialização para o enfarte agudo do miocárdio, no âmbito das comemorações do Dia Nacional do Doente Coronário, que se assinala a 14 de fevereiro.

No decorrer do mês de fevereiro, nutricionistas e  instrutores de exercício físico vão partilhar fotografias e vídeos nas suas redes sociais, com os principais conselhos para manter um estilo de vida saudável e prevenir o enfarte agudo do miocárdio.

“Uma alimentação equilibrada, evitando os alimentos ricos em sal e em gorduras; a pratica de exercício físico; e o controlo de situações de stress e de consumo excessivo de álcool e de tabaco, são cuidados essenciais para a prevenção do enfarte agudo do miocárdio”, alerta João Brum Silveira, presidente da APIC.

“É fundamental tomar sempre a medicação prescrita pelo médico e não faltar às consultas agendadas; vigiar a pressão arterial e os níveis de colesterol; e caso tenha sintomas, como dor no peito, suores, náuseas, vómitos, falta de ar e ansiedade, não os ignore, ligue 112 e siga a instruções que lhe forem dadas”, conclui Pedro Farto e Abreu, coordenador nacional da iniciativa Stent Save a Life, na qual se enquadra a campanha Cada Segundo Conta.

A iniciativa digital conta com a colaboração de nutricionistas, como Ana Bravo, Diana Carneiro, Eduarda Coutinho, Francisca Oliveira, Mariana Abecassis, Raquel Marques, Rita Lopes, Rita Teixeira, Sandra Nereu; e de instrutores de exercício, como Francisco Catarino, Marta Moura, Mauro Policarpo, Nelson Fernandes, Nuno Neves, que se juntam, assim, aos embaixadores da campanha Cada Segundo Conta: António Sala, Isaac Alfaiate, Joana Vieira, Mariana Alvim, Serenella Andrade, Isabel Moiçó, João Moleira, José Carlos Pereira, Nelson e Sérgio Rosado, entre outras figuras públicas.

Esta iniciativa, que conta com o apoio do Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) e com o Alto Patrocínio do Presidente da República, tem como objetivos promover o conhecimento e compreensão sobre o enfarte agudo do miocárdio e os seus sintomas; e alertar para a importância do diagnóstico atempado e tratamento precoce. Para mais informações sobre esta campanha consulte a página online da mesma.

Para mais informações consulte: [www.cadasegundaconta.pt](http://www.cadasegundaconta.pt/) e [www.instagram.com/porumcoracaomaisfeliz/](http://www.instagram.com/porumcoracaomaisfeliz/)

![Profissionais de Nutrição e Exercício Físico partilham conselhos para manter um estilo de vida saudável](https://www.terrasdegaia.pt/media/images/2021/02/cada-segundo-conta-enfarte-agudo-miocardio-ecf9b0e0.jpg)

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Fonte: [Terras de Gaia](https://www.terrasdegaia.pt/post/profissionais-de-nutricao-e-exercicio-fisico-partilham-conselhos-para-manter-um-estilo-de-vida-saudavel)