Barrigas Ativas: Mamãs aprendem a manter uma rotina de exercício físico durante a gravidez

A “Mamãs Sem Dúvidas” vai dinamizar mais uma edição do evento online “Barrigas Ativas”, no próximo dia 10 de agosto, às 10h30. Este evento, especialmente concebido para futuras mamãs, tem como objetivo estabelecer um treino diário durante a gravidez, prática que contribuirá para o alívio dos desconfortos sentidos e para o desenvolvimento saudável do bebé.

Subordinado ao tema “Treino Diário para Grávidas”, a ação estará a cargo de Joana Pereira, (Personal Trainer) especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, que irá partilhar estratégias eficazes para manter uma rotina de exercício físico segura durante a gravidez, com benefícios físicos e mentais para as futuras mamãs, como o fortalecimento da musculatura, a melhoria da postura e flexibilidade.

A prática de exercício físico durante a gravidez pode contribuir, ainda, para a redução de dores, inchaço e produção da hormona do stress (cortisol), que é prejudicial tanto para a grávida como para o filho.