Barrigas Ativas: treino para uma gravidez ativa e saudável

Dia 27 de julho, pelas 10:00H, as “Mamãs Sem Dúvidas” vão realizar uma sessão online de treino para grávidas intitulada “Barrigas Ativas”, que será apresentada por Joana Pereira, Personal Trainer e Especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto.

O evento pretende proporcionar às futuras mães uma forma segura e eficaz de se manterem ativas durante a gestação, promovendo os inúmeros benefícios de uma gravidez ativa. Para as futuras mães, a prática regular de atividades físicas contribui para o fortalecimento dos músculos, redução de desconfortos comuns como dores nas costas e inchaço, além de melhorar a circulação sanguínea e ajudar a manter um peso saudável.

Para o bebé, a atividade física da mãe pode favorecer um melhor desenvolvimento neurológico e físico, além de ajudar a prevenir complicações como o excesso de peso ao nascer e algumas doenças metabólicas.